smoothie fraise
Smoothie protéiné aux fraises, une boisson rafraîchissante et énergisante parfaite pour commencer la journée en beauté ou pour une collation saine.
Temps de préparation
environ 5 minutes
Ingrédients pour environ 2 grands verres de smoothie.
- 1 tasse de fraises fraîches ou surgelées
- 1 banane mûre
- 1/2 tasse de yaourt grec nature
- 1/2 tasse de lait d'amande (ou un autre lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéines (saveur vanille ou fraise)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable (facultatif)
- Quelques glaçons (facultatif)
Préparation
- Placez tous les ingrédients dans un blender.
- Mélangez à haute vitesse jusqu'à ce que le smoothie soit lisse et homogène.
- Goûtez et ajustez la douceur en ajoutant du miel ou du sirop d'érable si nécessaire.
- Si vous souhaitez un smoothie plus frais, vous pouvez ajouter quelques glaçons et mélanger à nouveau.
- Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement.
Pour une touche de croquant et de nutriments supplémentaires, saupoudrez votre smoothie avec des graines de chia, des flocons d'avoine, des fruits rouges ou des noix hachées avant de servir